La durée de la psychothérapie dépend à la fois du motif de consultation et de la gravité des difficultés manifestées par le patient. Souvent, quelques rencontres peuvent suffire à la réalisation d’un changement satisfaisant. D'autres fois, un suivi plus régulier et s’étendant sur une plus longue période sera privilégié. L’espacement entre les consultations est fixé en fin de rencontre et dépend de chacun, dans une approche au cas par cas. 

Il s’agit avant tout d’adapter la thérapie à votre rythme, en recherchant au maximum l’utilité et l’efficacité des rencontres.

Afin de ne pas perdre de temps dans le soulagement de votre souffrance, il est néanmoins souhaitable d'espacer les séances à leur minimum en début de thérapie (un délai de 15 jours maximum dans certains cas). Il est ensuite plus adapté de laisser un délai plus important de trois semaines, un mois ou plus entre chaque séance pour évaluer la consolidation des changements.